Hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san đúng và dễ dàng [Chi tiết nhất 2021]

Các bước hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san? Gập cốc như thế nào để dễ đưa vào? Cách vệ sinh cốc? Tất cả những thắc mắc cho các bạn mới làm quen với cốc nguyệt san sẽ được giải đáp qua bài viết này để giúp các bạn có những trải nghiệm nhẹ nhàng và ít mệt mỏi nhất nhé.

Thứ tự các bước sử dụng cốc nguyệt san

Luôn rửa sạch tay trước khi dùng cốc. Chọn cho mình một kiểu gập cốc phù hợp, đưa cốc vào, cảm nhận và điều chỉnh cho thoải mái

Lấy cốc ra vệ sinh hàng ngày và tiệt trùng vào cuối kỳ “dâu” trước khi để khô và cất cốc đi

Xem thêm: Cốc nguyệt san nào phù hợp với bạn? [Review chi tiết nhất 2021]

Cách vệ sinh cốc

Vệ sinh cốc trong kỳ “đèn đỏ”

Khi “dâu rụng” đầy, bạn chỉ cần lấy cốc ra, rửa bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh rồi vẩy khô, đưa cốc vào lại. Một ngày đi làm, bạn chỉ cần đổ nhiều nhất là 2 lần thôi.

Tiệt trùng cốc sau kỳ “đèn đỏ”

Hãy áp dụng các cách sau để tiệt trùng cốc trước khi cất đi nhé

• Cách 1: Rửa sạch cốc nguyệt san bằng nước sạch. Cho 1 viên nén tiệt trùng vào cốc chứa sẵn 100ml nước sạch, chờ sủi tan. Cho cốc nguyệt san vào cốc ngâm 10-20 phút, các bạn nhớ đậy nắp bình nhé.
• Cách 2: Ngâm cốc trong nước sôi 100 độ với thời gian 5 phút. Có thể lặp lại 2 lần. Hãy sử dụng riêng 1 chiếc cốc chỉ để dành cho việc vệ sinh cốc nguyệt san(cốc tiệt trùng thường được tặng kèm)
• Cách 3: Tiện nhất, bạn sử dụng lò vi sóng. Đặt cốc và đổ đầy nước và cốc tiệt trùng được tặng kèm. Đưa vào lò vi sóng và quay trong 5-7phút. Chú ý: Không sử dụng các cốc nhựa ko rõ nguyên liệu sản xuất, nhựa không chịu độ nóng trong lò vi sóng.
• Cách 4: Dùng 1 chiếc nồi riêng biệt, đun sôi với nước ở 100 độ từ 5-10p (tuỳ khuyến cáo mỗi hãng cốc) tất cả các vi khuẩn được diệt. Tuyệt đối tránh chạm đáy nồi sẽ làm hỏng cốc.
• Cách 5: Nếu muốn cốc được thơm tho hơn sau khi tiệt trùng bằng các cách trên thì nên sử dụng thêm gel vệ sinh cốc chuyên dụng hoặc dung dịch vệ sinh (Saforelle là một loại dung dịch vệ sinh rất nhẹ nhàng sạch mà không khô)

Các cách gấp cốc nguyệt san dễ bung nhất

Kiểu gấp Punch Down

Khi mà gấp cốc thành hình Punch Down thì độ giữ cốc sẽ ổn định và chắc chắn hơn. Tới lúc cho vào trong khi cốc sẽ bung mở tốt hơn so với những cách gấp khác. Đây là cách bạn nhất định nên thử và có lẽ sẽ thích.

• Dùng ngón trỏ ấn miệng cốc xuống cho tới giữa đáy cốc
• Diện tích miệng cốc sẽ rất nhỏ để đưa vào

Kiểu gấp chữ C

Đây là một kiểu gấp rất phổ biến nhưng bung hơi khó khi mà cho vào cơ thể và sau khi đưa vào cũng phải điều chỉnh hơi nhiều nên cũng hơi mệt.

• Dùng tay ấn thành cốc xuống cho tới khi thành cốc chạm vào mặt đối diện
• Gập đôi cốc lại
• Miệng cốc sẽ có hình dáng như chữ C hay chữ U

Cách này rất đơn giản và nhanh vì bạn có thể làm nó với chỉ 1 tay

Kiểu số 7

Cũng là 1 cách gấp phổ biến khi các chị em dùng cốc nguyệt san. Trừ việc lúc giữ cốc hơi khó khó thì kiểu gấp cốc này rất tốt.

• Ép miệng cốc lại
• Gập 1 bên thành cốc xuống phía đáy cốc, trông giống như hình số 7

Cách này giúp cốc thu nhỏ lại và giúp bạn dễ kiểm soát khi cho cốc bung ra

Kiểu Double 7

Cách này gần giống với kiểu số 7

• Ép miệng cốc lại
• Chia đôi chiều ngang của cốc
• Gập 1 bên thành cốc về đằng trước, gập 1 bên thành cốc còn lại về phía sau

Kiểu gấp Labia

Cách này sẽ dễ áp dụng với loại cốc mềm như Sibell

• Bóp 1 bên cốc lại
• Ấn xuống thành cốc đối diện
• Dùng tay cuộn cốc lại

Kiểu gấp Tam giác

• Ép phẳng cốc ra
• Cầm 1 góc cốc, gập nó xuống đáy
• Giống cách Số 7 nhưng miệng cốc nhỏ hơn

Kiểu gấp Origami

Kiểu này đơn giản hơn Punch Down

• Dùng ngón trỏ ấn miệng cốc xuống thành đối diện
• Cuộn tròn miệng cốc lại

Kiểu gấp kim cương

Kiểu gấp này sẽ hơi khó cho các chị em mới sử dụng lần đầu tiên vì cần tay khỏe để giữ vì nhiều nếp gấp vc. Tuy nhiên, kiểu này rất dễ bung nếu các chị em đã quen thuộc với cốc nguyệt san và có thể giữ được khi đưa vào.

• Ép miệng cốc lại
• Bẻ gập ngược miệng cốc xuống dưới
• Ấn 2 bên góc cóc vào giữa
• Gập đôi cốc lại

Kiểu gấp chữ E

• Bóp 1 bên góc cốc lại
• Ấn xuống thành cốc đối diện
• Dùng tay cuộn cốc lại thành hình chữ E

Kiểu gấp chữ S

• Ép phẳng cốc ra
• Uốn cong miệng cốc theo 2 chiều giống hình chữ S

Tuy nhiên cách này rất khó giữ cốc để đưa vào vì nó luôn có xu hướng bung ra

Cách đặt cốc nguyệt san

Sau khi gập cốc theo các cách ở trên thì bạn thả lỏng cơ thể, không gồng cứng người và chọn một tư thế phù hợp để đưa cốc vào

Tư thế đưa cốc vào

Đưa cốc vào từ từ, hướng về phía xương cụt, không đưa thẳng từ dưới lên. Khi đã đặt được khoảng 2/3 cốc thì thả tay ra để cốc bung mở, sau đó đẩy phần còn lại của cốc vào bên trong. Lúc này các lỗ thoát khí trên cốc sẽ tạo “giác hút” giúp cốc ôm khít lấy thành âm đạo và cố định ở một vị trị.

• Để kiểm tra cốc đã bung hết chưa : Gập cốc cho vào xong bóp đáy cốc 1 chút, khi cốc bung ra kêu “pop” 1 cái bạn sẽ cảm nhận được
• Nhận biết cốc bung hết đó là: Cầm đuôi cốc thử rút ra sẽ thấy rất chặt, như kiểu giác hút, sẽ không lôi được cốc ra; bạn có thể thử xoay tròn cốc thì cốc xoay rất trơn tru, nếu chưa bung hết mà xoay cốc sẽ thấy khó và rít; cốc bung đúng sẽ không bị cộm không có cảm giác là có vật lạ ở bên trong.
• Loại bỏ khí thừa: Nếu “dâu” rỉ sau khoảng 1 h thì có thể có khí thừa, bạn hãy loại bỏ khí thừa bằng cách sau khi cốc đã bung mở và nằm đúng vị trí bạn dùng 2 ngón tay bóp bẹp đáy cốc đồng thời dùng cơ âm đạo đẩy khí thừa ra ngoài và buông tay ra dứt khoát để cốc bung mở lại nhé.

Lưu ý: nếu buông tay quá sớm khi cốc đang nằm ngay gần “cửa” thì sẽ bị đau và cốc không hút được vào, nếu đẩy cốc vào quá sâu thì cũng có thể khiến cốc bị rò

Cảm giác khi đưa cốc vào

Những ai chưa sử dụng qua cốc nguyệt san sẽ sợ rằng khi dùng bị khó chịu vì có vật lạ nằm trong cơ thể mình. Tuy nhiên thì nó chỉ mất khoảng 10 phút đầu hơi cộm cộm tức tức. Sau khoảng 15-20p sẽ có cảm giác thoải mái gần như quên luôn được, đôi khi còn không nhớ mình đang xài cốc. Bởi vậy mới có trường hợp có người để quên cốc nguyệt san mấy ngày trong người mới nhớ lấy ra. Đừng như vậy nhé.

Cách lấy cốc nguyệt san ra

Hãy bình tĩnh và thả lỏng cơ thể thì cốc sẽ dễ lấy ra hơn rất nhiều. Khi bạn càng căng thẳng hay gồng cứng người thì “cô bé” sẽ tự động co lại siết chặt chiếc cốc khiến rất khó lấy đấy.

Lấy cốc ra: chọn tư thế phù hợp, dùng cơ sàn chậu đẩy nhẹ là cốc đã ra đến gần “cửa”, dùng 2 ngón tay bóp chặt bầu cốc, lôi ra theo hình zik zắc.Các bạn nhớ là không giựt mạnh vì cốc có lực hút nên sẽ làm bạn đau, khi kéo theo hình zik zắc thì khí thoát từ từ và làm cốc dễ dàng lấy ra.

Có khá nhiều bạn lo lắng khi bắt đầu, nhưng nếu bạn được hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san đúng và chọn được đúng loại cốc phù hợp với cơ thể của mình thì hẳn bạn sẽ tự hỏi tại sao mình không biết đến cốc nguyệt san sớm hơn để giải phóng bản thân khỏi những bức bách trong ngày “đèn đỏ”.

Hi vọng các chia sẻ chi tiết trên đây sẽ giúp các bạn không phải loay hoay và mệt mỏi với “lần đầu” của mình.